bola mnie

1. Ze sprzętu będzie korzystała cała rodzina, najmniej 2 osoby. 2. Mam wzdęcia i wstydzę się chodzić na siłownie z moim brzuchem 3. Mój syn nie ma auta, a po nocy, lub rano, ciężko się zmobilizować na dojazd rowerem. 4. chyba nie znudzi się bo mój syn ma lekką depresje i musi trenować, a ja mam nadwagę i bolą mnie w związku z tym plecy. 5. Z tego [...]

z unoszeniem nóg jest problem bo mam jakiś uraz pleców i gdy unosze nogi to bardzo bolą mnie plecy ;/ nie wiem czy to może z przemęczenia czy jak bo gdy gram w piłke i ją kopie to też mnie boli.

Napisz co Ci wyszło na tych prześwietleniach i co Cię dokladnie boli. Bo samo "bolą mnie plecy" niewiele mowi. Pozdro!

Piszę tutaj jeszcze raz, bo przede wszystkim chciałbym podziękować traktor71, a poza tym zapewnić o skuteczności i jakości treningu jaki poleca Trening jest naprawdę doby, wcześniej ćwiczyłem splitem, ale dopiero po tym treningu czuje, jak dostałem w kość i że się rozwijam. Oczywiście, ze względu na redukcje, to wyniki nie polepszyły się (oprócz [...]

[...] wysokie, a widziałem, że zazwyczaj robi się wiosłowanie na niskiej ławeczce. Czy to coś zmienia? I czy to normalne, jak powiosłowałem kilka razy, że lekko bolą mnie plecy właśnie po tej stronie (a właściwie wczoraj bolały), bo nie wiem czy w pełni dobrze robiłem, starałem się mieć proste plecy ;) Liczę na kolejne rady i dzięki za aktualne ^.^

"Witam, jestem w 4 tygodniu e-stane, czy możliwe że od tego PH bolą mnie stawy?"-mozliwe mnie tez bolaly tylko wczesniej szedl m drol.

U mnie to była głównie kwestia przyzwyczajenia. A i jak biegam to absolutnie nie mogę jeść kreatyny. Jak jem kreatynę to od razu przy bieganiu puchnę i bolą mnie piszczele. W sumie to już od dwóch lat kreatyny nie używam właśnie przez problem z bieganiem.

[...] mna lancuch o ktory zahaczylam... nie ma to jak remonty w srodku miasta :/ w ten czwartek beda 2 tygodnie od tamtego wydarzenia, mam nadzieje ze kolana beda jako tako wygladaly zeby sie reumatolog nie przestraszyla. Pierwszy raz mi sie cos takiego zdarzylo, mam nadzieje ze ostatni, ale od tego czasu nie bola mnie stawy, tylko zbite kolana ;)

A więc wynikałoby,że miałbym iść do terapeuty Kadam?? W zasadzie to nic mi nie dolega...poszłem profilaktycznie.No dobra,bolą mnie trochę plecy jak siedzę parę godzin na wykładach

Ten drugi odradzam. Jestem niską kobietą, 158 cm i dla mnie ten smart jest za niski. Ustawiłam go na najwyższą możliwą wysokość, ale i tak jest za nisko i trochę bolą mnie kolana przy dłuższej jeździe. Do tego obciążenie jest za małe.

witam nooo Jowitka niezłe miała wczoraj ładowanie!aż się lepiej czuję! chyba Morales będzie krzyczał na dzisiejsze jedzenie ale spałam do 13 więc co się dziwić że mało zjadłam jutro już będzie jak trzeba a dziś... 1.jajka, oliwa, jabłko 2.udo kurczaka, ryż brązowy, oliwa, warzywa 3.udo kurczaka, ryż brązowy, oliwa, warzywa całość= 1345 kcal B=81g [...]

Nie cwiczylem nog ze wzgledu na stawy I w ten sposób jeszcze bardziej je niszczyłeś... sporo rosne i bola mnie kosci Co to ma do rzeczy? robilbym je z lekkim obciazeniem ale zalezy mi bardzo na zmasowaniu nog Jedno wyklucza drugie. Nogi są najsilniejszą grupą, więc potrzebują największych obciążeń. Moim zdaniem ten Twój plan jest baaardzo mizerny. [...]

powiem tak, bys musial sprobowac i wyrobic soebie opinie co do zasadnosci korzystania z bcaa, ja jak wrzucam solidna dawke amin na treningu okolo 20g, to zdecydowanie mniej bola mnie miesnie potreningowo, glownie tego typu efekt zauwazam

Chyba wiem gdzie sa nadgarstki, nadgarstki mnie nie bolały i nie bolą. Mnie boli w przedraminu ale w dolnej części

Okej, dzięki za odpowiedź. Wiem na czym polega trening ACT, ale ja chyba wolę jednak ten dzielony, bo chyba w taki sposób bardziej się skupiam na określonej partii mięśni no i bardziej ją zmęczę.Wydaje mi się, że to będzie bardziej efektywne. Inna sprawa, że jestem początkująca i nie wiem czy dałabym radę robić wszystko naraz w jednym treningu. [...]

[...] poziomie przed chwila sprubowalem trwalo to 25 sek ale do 30 bym dal rady. Zaczoły mnie boleć znow barki takie kłucie i poleku juz otwieraly mi sie przez tp rece. Pozatym to bola mnie plecy nad 4literami kiedy staram sie tak trzymac nogi. Kurcze troszke tego sie napisalo mysle ze teraz bedziecie mogli mi pomoc. Pozdrawiam Ostatnio znalazłem coś [...]

Witam! Od około 2 miesiecy odczuwam ból z tyłu, pod kolanami, przechodzacy w łydki. Przy kucaniu łydki bolą mnie jakbym mial zakwasy, po paru przysiadach, rozciągnięciu ból mija, ale biegać nie dam rady. Kolejny objaw jest taki, że np po paru minutach stania nie dam rady zginać kolan, jakby sztywniały, to samo mam rano po przebudzeniu kiedy śpie [...]

To nie jest kwestia tego, że nie daję rady. Dawno nie biegałem, trenowałem na orbitreku i rowerku. Dlatego teraz po bieganiu dosyć konkretnie bolą mnie łydki ( może nie tyle łydki co podudzia ), podobnie stawy. Dlatego też wolę spokojnie to roztrenować niż biegać na siłę i złapać kontuzję. Czas jak najbardziej mam. Chyba, że doradzasz zmienić tryb [...]

[...] brania czyli od 6,5-12. winko zatrzyma mi wage i zacznie "jakby przerabiac" to co mam na suchego tak ?? 3. tak 10mg/ed. hmm jestem do porzodu jakies 3-4kg, wiec trodno mi powiedziec czy blokuje, nigdy wczesniej nie bralem deci+ tesc. czasem bola mnie sutki jak dotykam - ale nie swedza, chyba nie ma sensu zwiekszac dawki do 20 ??

Wiesz co, właśnie, że próbuję jak najlepiej wykonywac ćwyczenia. Jeśli chodzi o stawy barkowe to odkąd mam do czynienia z siłownią zawsze coś z nimi było nie tak, cały czas przeskakują mi i bolą mnie ;/ to raczej problem stawów ;/